"Az élet nem betegség. Nem diagnózisra és kezelésre van szükségem, hanem arra, hogy képes legyek figyelni az életre." (Feldmár András)

Gubanc: érdekes hangzású szavunk, jelölhet apró nehézséget, átmeneti kellemetlenséget, megoldandó problémát.

Gubancból nagyon sokféle lehet bennünk. Mindegyik máshonnan ered, más szálakat keresztez és más a látható, érzékelhető vége.

Önértékelési bizonytalanságok, magánéleti válság, párkapcsolati bonyodalmak, fájdalom, haláleset, gyász - nem ússzuk meg, minddel találkozunk életünk során. Ezeket mindig magunknak kell megoldanunk vagy feldolgoznunk. De időnként azt tapasztaljuk, hogy ez egyedül nagyon lassan, nehezen megy. Ilyenkor érdemes megkérdeznünk egy tőlünk független empatikus személyt, aki sok hasonló helyzetet látott már.

A munkát ő sem tudja elvégezni helyettünk. De segíthet megtalálni azt a saját utat, amelyen végighaladva könnyebb lesz ezt megtennünk.

 

A terápia menete

  A foglalkozások tematikus beszélgetésekből állnak. Céljuk az, hogy felderítsük, mi okozza a problémákat, majd ezeket az okokat semlegesítsük, feldolgozzuk. Szükség esetén különböző egyszerű technikákkal is segíthetjük ezt a folyamatot, de itt sincs semmi ezo, semmi hókuszpókusz, csak józan ész. Néha elég néhány alkalom is a javuláshoz, de a legtöbbször hosszabb időre van szükség, mire valóban képesek leszünk mindennapi életünkben máshogyan dönteni, máshogyan reagálni, végső soron máshogyan élni.

  Terápia alatt itt nem orvosi vagy pszichoterápiát értünk, azzal orvosok, pszichiáterek és pszichológusok foglalkoznak, itt nem végzünk ilyen  körbe tartozó tevékenységet. 

Online terápia

 Külföldön és vidéken élők közül sokan nem tudják vállalni, hogy kéthetente  Budapestre utazzanak. Velük online, interneten vagy telefonon oldjuk meg a beszélgetéseket.


Önértékelési zavarok, önbizalomhiány

Zsákutcába jutottál? Oda az önbizalmad? Úgy érzed, összeomlasz? Másoknak minden olyan könnyen megy, neked pedig semmi sem sikerül? Bármibe kezdesz, az elromlik?

Ezek egyszerűen egy élethelyzet tüneti , melyeken túl tudsz jutni. Valóban benned is vannak az ilyen jelenségeket kiváltó tényezők, de ezeken lehet változtatni. Ehhez annyi kell, hogy a terápia során a legfontosabb szálakat felderítsük, megfelelően eldolgozzuk,  és kialakítsunk egy új szemléletmódot, új gondolkodást, új döntési sémát, új életvezetést.

Társkeresési nehézségek

Otthagytak? Csalódtál? Fáj? Mindig rosszul választasz? Szingli vagy, és nem érted, miért ? Mi lehet a baj? Mindenkinek tisztességes párja van, már csak neked nincsen? Nyilván benned van a hiba? Nem - nem hiba van benned, csak a környezeted azt jelzi, hogy az a mód, ahogyan eddig éltél, most már nem visz előre: valamilyen változtatásra van szükség a továbblépéshez. Ha tényleg kész vagy rá, akkor közösen megkeressük, melyek ezek, és elindítunk téged ebbe az irányba.

Otthon a gyerekkel, távol egymástól

Végre megszülettek, és ti boldog szülők lehetnétek. De valahogy nagyon gáz az egész. Anya egész nap otthon van, szeme fénye egy fél órára sem hagyja békén, egész nap szoptat-mos-vasal-takarít-főz, hónapok óta nem találkozott a barátaival, szórakozni már régóta nem volt sehol. Alig várja, hogy párja este hazaérjen és tudjon néhány felnőttes szót váltani vele. Apa korán kel, sokat dolgozik, későn jön, fáradt. Egy nyűgös gyerek és egy még nyűgösebb nő várja. Nem igazán tud már kedves lenni hozzá. A szexhez már sem idő, sem energia, sem kedv, és a szenvedély már csak a vitákban bukkan fel.

Mi van? Tényleg ez lett belőletek? Tényleg nem lehet ebből kitörni?

Csak amiatt, mert a legtöbben így sodródnak, még nem kell nektek is. Térjetek észhez, még nem késő. Változtassatok.

Lelki gubancok

Levertség, álmatlanság, aluszékonyság, képtelenség az elengedésre, dühkitörések, sírógörcsök, önvád, változás elfogadásának nehézségei, elhúzódó válság, konfliktusok helytelen kezelése, útkeresés, céltalanság, falásrohamok, visszatérő pánik érzet, egyedüllét, magány, kapcsolatra való képtelenség, sötét gondolatok, függőségek.

Haláleset, gyász feldolgozása

Időnként olyan tragédiák történnek családunkkal, velünk, környezetünkkel, melyek ésszel megértünk ugyan, de valójában felfoghatatlannak érezzük. Elképzelhetetlennek tűnik, hogy a mi életünk folytatódhat, hogy valaha képesek leszünk még teljes életet élni. Hogy valaha mégis fel tudjuk dolgoztni az eseményt.

Családi gubancok

Szülők. Nagyszülők. Gyermekek. Sajátok, máséi, közösek. Unokák. Testvérek. Édesek és mostohák. Exek és leendők. Szeretnek, gyűlölnek. Házasodnak, elválnak. Születnek, serdülnek, szülnek, nevelnek, öregszenek, haragszanak.  Meghalnak.

Társasági, szocializációs problémák

Beilleszkedési nehézségek, introvertáltság, képtelenség az ismerkedésre, társalgásra, együttműködésre.

Párkapcsolati és szexuális zavarok

Aszimmetrikus kapcsolat, féltékenység, elhidegülés, kiégés, félrelépés-megcsalás, párkapcsolat elhúzódó válsága, többszörös szakítás és ismételt újrakezdés, társfüggőség, szexuális zavarok, aszexualitás, impotencia, frigiditás, korai magömlés, lelki eredetű meddőség, LMBTQ elfogadásiproblémák, szexuális devianciák elfogadása, válás vagy szakítás feldolgozása.

Munka, karrier nehézségek

Problémák a főnökkel, munkatársakkal, beosztottakkal, előmenetellel, elismeréssel, megfeleléssel, munkakereséssel, interjúkkal, álláspályazatokkal, önéletrajzzal, képességekkel, tervekkel,önbecsüléssel. 

Fontos

Itt ezen a terápián nem betegségeket gyógyítunk, hanem olyan problémákkal foglalkozunk, melyek nehézséget okoznak a hétköznapi életünkben.

Ez a terápia nem helyettesíti az orvos, pszichiáter gyógyító tevékenységét vagy a pszichoterápiát. A betegségeket csak orvosi gyakorlat folytatására jogosult személyek (orvosok, pszichiáterek) gyógyíthatják. 

Közgazdász, természetgyógyász és mediátor vagyok, nem orvos,

az ember egészével foglalkozom, nem a betegségekkel,

a hosszú távú megoldást keresem az adott élethelyzetre, nem gyógyszert írok fel.

A terápia fogalmát itt nem orvosi, hanem a szó hétköznapi értelmében használjuk: olyan tudatos folyamat, melynek során az általános közérzetünk javul. 

Egyedül nem találod a kiutat?

A választás a tiéd: fusd le újra ugyanazt a kört, hátha ez hozza meg az áttörést, vagy adj egy esélyt a terápiának.

A terápia szinte mindig működik. 

Nem azért működik, mert a terapeuta okosabb volna, mint te. Azért működik, mert ő kívülről is látja azt a labirintust, amiből te épp a kiutat keresed. Független és objektív, nem kötött érzelmileg, mint a barátaid vagy anyád.

Nem gyógyítani akar téged, hanem bemenni hozzád a labirintusba, megfogni a kezed és segíteni együttes erővel megtalálni a fonalat, ami elvezet a kijárathoz.

Társad, bizalmasod, támaszod lesz az utadon.

A többi rajtad áll, elindulsz-e. 

Elindulsz?  Kapcsolat